短期間ダイエットの期間って？

短期間で痩せるダイエットって、
いったいどれくらいの期間を言うのでしょう？


一般的にダイエットと言えば、
１ヶ月に体重の５％ほどの減量をするのが
理想とされています。

これは、リバウンドのことなどを考えた
体に負担のないやり方です。

なので、通常は１ヶ月単位で、
ダイエットのプログラムを実践しながら、
３ヶ月、６ヶ月かけて
理想の体重や体型にしていくのが普通です。



それに比べ短期間ダイエットと言えば、
ダイエット期間が短くて効果を出す。

という考え方からすればその期間は、
１週間から２週間と考えるのが妥当でしょう。

もちろん、１週間や２週間で３キロや５キロ痩せる
短期間のダイエット方法はいろいろあります。

例えば断食ダイエットなどもそうでしょう？
（これは自己判断ですると危険です）

ボクサーがよくやっている減量法も
短期間ダイエットに入るでしょう。


しかし、このような方法を誰でも実践できるでしょうか？
しかも健康的に痩せる事ができるでしょうか？

答えは、ハッキリしています。
正直無理です。

よくある「断食道場」などに参加すると出来るでしょうが
お金と時間が必要ですし、もちろんそれなりの覚悟も必要です。


ただ、こんなことをしなくても、
食べたいものを我慢しなくても、

たった７日間で４キロ、５キロ痩せた超簡単ダイエット法があります。


その短期間ダイエット方法がコチラです。


※「意志が弱いほど痩せる短期ダイエット」は販売が終了いたしました。

代わりのダイエット法として

このダイエットブログでは、実践したダイエット方法の中で、サイズダウンするまでの期間や
痩せ方（キレイに痩せれるかどうか）、リバウンドなどトータル的に判断して、
その効果を短期間で実感し、満足したこちらのダイエット法をご紹介しています。
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