腕組みダイエット

「腕組みダイエット」って、聞いたことありますか？
ひょっとしたら女優さんも試されているといことで
ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんね。

実は、この「腕組みダイエット」ぽっこりお腹や
プヨプヨ二の腕にも効果的なんですよ･･･。

「腕組みダイエット」って、聞いたことありますか？
ひょっとしたら女優さんも試されているといことで
ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんね。

実は、この「腕組みダイエット」ぽっこりお腹や
プヨプヨ二の腕にも効果的なんですよ･･･。


ポッコリお腹や、ぷよぷよの二の腕で悩んでいる人は多いですね。
特に歳を重ねる度に、その度合いも耐え難いものに･･･。

なんて人もいらっしゃるのではないでしょうか！？

意志が弱いほど痩せる短期間ダイエットではそんな悩みも
あっさりと解決してくれますよ。


意志が弱いほど痩せる短期間ダイエットでは、目からウロコの
即効性の高いダイエット法が数々紹介されていますが、
基本はながらダイエットですから、断然楽です。

だから継続できます。だから結果がでます。


今日はせっかく「腕組みダイエット」のお話しをしましたので、
その方法を簡単に解説しておきます。

時間があったら試してみて下さいね･･･。


1）まず、足を揃えてまっすぐに立ちます。

2）次に両腕を身体の後ろで組みます。
これが基本姿勢です。

3）次に基本姿勢から、上半身だけをゆっくり右側に倒して、
倒し切ったらそのままの状態で１０秒間止めます。
（この時、脇腹がしっかり伸びていることを意識しましょう）

4）次に左側も同じようにしてください。

5）次は基本姿勢を保ったまま、ひねりを行います。
上半身を右側にひねっていき１０秒間静止します。
（この時注意するのは、下半身をまっすぐ正面を向いた状態を維持すること）

6）同様に、左側もひねります。


これを毎日何セットかづつ繰り返したらいいですね。
とても簡単な方法ですけど、ぽっこりお腹やぷよぷよ二の腕の
引き締め効果があるわけですから、やらない手はないですね。



※「意志が弱いほど痩せる短期ダイエット」は販売が終了いたしました。

代わりのダイエット法として

このダイエットブログでは、実践したダイエット方法の中で、サイズダウンするまでの期間や
痩せ方（キレイに痩せれるかどうか）、リバウンドなどトータル的に判断して、
その効果を短期間で実感し、満足したこちらのダイエット法をご紹介しています。

＞＞【短期間ダイエット】意志が弱くてもキレイに痩せる方法



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タグ：腕組みダイエット